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STAGE ATHLETISME ASCB - 14/01/17
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16 Janvier 2017 - SALMON Lionel
STAGE ATHLETISME ASCB - 14/01/17
Belle participation lors de cette journée d'échanges théoriques et pratiques autour de la course hors-stade organisée par les entraineurs de l'ASC Balan. 

33 stagiaires ont en effet participé activement aux activités proposées:

09h30-10h00   Accueil

10h00-11h00   Généralités + Comprendre la VMA

11h00-12h00   Test VMA 

12h00-14h00   Repas

14h00-15h00   Plans d’entrainement - Objectifs

15h00-16h00   PPG/PPS, travail du pied et de la foulée

16h00-16h15   Pause

16h15-17h00   Musculation et gainage

17h00-17h30   Etirements

17h30-18h00   Douche


La journée s'est clôturée autour d'une bonne tartiflette préparée par Laurent et toujours une forte participation car nous étions 51 personnes!!


















Merci à tous pour votre bonne humeur!!

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Notre club ne peut accueillir que des coureurs "hors stade" (à partir de 16 ans).

Pour toutes questions, remarques ou  informations à nous communiquer, vous pouvez utiliser l'adresse mail suivante:

ascbalan@hotmail.fr

Tel: 06.85.80.19.38


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Vous l'avez sans doute tous reconnu, il s'agit du "Bielleur" de la saison 2016-2017 élu lors de l'assemblée générale du 02/03/18:


Félicitations Didier..!!!

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