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09h30-10h00 Accueil
10h00-11h00 Généralités + Comprendre la VMA
11h00-12h00 Test VMA
12h00-14h00 Repas
14h00-15h00 Plans d’entrainement - Objectifs
15h00-16h00 PPG/PPS, travail du pied et de la foulée
16h00-16h15 Pause
16h15-17h00 Musculation et gainage
17h00-17h30 Etirements
17h30-18h00 Douche
La journée s'est clôturée autour d'une bonne tartiflette préparée par Laurent et toujours une forte participation car nous étions 51 personnes!!
Merci à tous pour votre bonne humeur!!
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24/04 | > | ||
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L'A.S.C BALAN ATHLETISME
Notre club ne peut accueillir que des coureurs "Hors Stade" (à partir de la catégorie cadet / 16 ans dans la saison).
Pour toutes questions, remarques ou informations à nous communiquer, vous pouvez utiliser l'adresse mail suivante:
Tel: 06.07.02.39.37
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Vous l'avez sans doute tous reconnu, il s'agit du "Bielleur" de la saison 2022-2023 élu lors de la dernière assemblée générale, pour l'ensemble de son oeuvre...:
Félicitations Vincent...!!!
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