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LA COURZAPAT' - 31/10/17
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5 Novembre 2017 - SALMON Lionel
LA COURZAPAT' - 31/10/17
Mardi soir, ils étaient plusieurs à s'aligner sur les 11km (500m D+) de la Courzapat'.

Céline, Marie-Pierre, Patrick Rout. et Agnès en mode trail et Patrick Rous. (avec Cathy) en mode rando.

Encore une fois, l'ASC Balan s'est distinguée en montant sur le podium. En effet, Céline a été récompensée pour sa magnifique prestation.... au niveau du déguisement.

Bravo à tous pour votre dynamisme!!


les Réactions (1)
gregory PAYEBIEN - 14/11 (18h30)
J'adore ;-) @+
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PLANS D'ENTRAINEMENT
N'hésitez pas à solliciter vos entraineurs (Jean-Jacques, Fred, Laurent ou Lionel) pour obtenir un plan d'entrainement personnalisé.
Entrainements week-end

L'entraînement du Samedi matin est délocalisé à Dagneux sur la place de l'église à 7h00.

Il s'agit d'une séance d'endurance d'environ 1h, l'allure s'adaptera au moins rapide. 

Pour information s'adresser à Laurent Rognard: 06 08 69 39 92

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Regroupement du Dimanche matin à 9h00 Place de l'église à  Béligneux.

Appeler le Samedi pour confirmation au 06 87 50 09 70

Les Espaces

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Félicitations Georges..!!!

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